Bezpłatny poradnik PDF

7-dniowy Plan Talerza Energii

Prosty punkt wyjścia do codziennych posiłków. Wypełnij formularz poniżej, a na ekranie pojawi się link do pobrania poradnika.

Pobierz bezpłatny „7-dniowy Plan Talerza Energii”

Nie chcesz ciągle liczyć kalorii?
Zobacz, jak komponować sycące posiłki, ograniczyć przypadkowe podjadanie i stworzyć prosty rytm jedzenia, który możesz stosować w normalnym życiu.

Krótko, co dostajesz:

prosty schemat Talerza Energii bez liczenia kalorii,
7 dni przykładowych posiłków,
porcje STANDARD / PLUS bez ważenia każdego produktu,
zasady sytości, białka, błonnika i regularności,
listę zakupów i zamienniki,
prosty plan, który po 7 dniach możesz stosować samodzielnie.