Zdrowie
Fundament energii, sprawności i codziennych możliwości.
O mnie · Wojciech Duch
Zdrowie stało się moją pasją. Pomaganie ludziom — moją misją.
Zajmuję się zdrowiem metabolicznym, żywieniem i trwałą zmianą stylu życia. Łączę psychodietetykę, dietetykę, oddech, regenerację oraz pracę z nawykami i przekonaniami.
Nie po to, żeby dawać Ci więcej zakazów. Po to, żeby wiedza zaczęła działać w Twoim prawdziwym życiu.
Poznaj pierwszy krok współpracyWojciech
DuchWiedza ma sens, kiedy zaczyna służyć życiu.
DuchWiedza ma sens, kiedy zaczyna służyć życiu.
ponad 15 latpracy z ludźmi w obszarze zdrowia i stylu życia
ponad 800osób, z którymi pracowałem
ponad 6 latwspółpracy i edukacji z Medicor
Nowy Sącz + onlinekonsultacje, wykłady i programy rozwojowe
To jest dla mnie ważne
Najpierw wartości. Potem cele.
Zmiana powinna wspierać Twoje życie — nie zamieniać go w niekończący się projekt naprawczy.
Harmonia
Równowaga między ciałem, emocjami, pracą i relacjami.
Wolność
Więcej wpływu, przestrzeni i życia zgodnego ze sobą.
Rozwój
Ciekawość, nauka i małe decyzje podejmowane każdego dnia.
Służenie
Wiedza nabiera znaczenia, kiedy pomaga drugiemu człowiekowi.
Wiedza i praktyka
Patrzę szerzej niż tylko na jadłospis.
Moje przygotowanie obejmuje dietetykę, psychodietetykę, dietetykę kliniczną i dietetykę według medycyny chińskiej. Rozwijam się również w obszarze naturopatii, oddechu, regeneracji, profilaktyki, nawyków i pracy z przekonaniami.
Żywienie i metabolizm
Praktyczne rozwiązania dopasowane do zdrowia i codzienności.
Nawyki i przekonania
Praca nad tym, co pomaga utrzymać zmianę po konsultacji.
Oddech i regeneracja
Sen, napięcie, odpoczynek i odzyskiwanie energii.
Edukacja i praktyka
Gabinet, wykłady, Medicor, stowarzyszenie „Zdrowie jak Marzenie” i doświadczenie gastronomiczne.
Od kuchni do codziennego zdrowia
Gotowanie, firma i pasja do zdrowia spotykają się w jednym miejscu.
Jestem założycielem i współwłaścicielem Cateringu Domino. Gotowanie od lat jest częścią mojego życia. Wspólnie z żoną Anną rozwijamy rodzinną firmę w Nowym Sączu: Anna odpowiada przede wszystkim za codzienne zarządzanie, a ja angażuję się w rozwój i realizacje.
Przygotowujemy posiłki dla rodzin, firm i placówek — także personelu medycznego oraz pacjentek placówek położniczych. Ta praca uczy odpowiedzialności za jedzenie, organizację i potrzeby różnych ludzi.
Znam codzienność przedsiębiorcy: decyzje, terminy i zespół, który na Ciebie liczy. Dlatego zależy mi na rozwiązaniach, które można wykorzystać między pracą, domem i obowiązkami. Jedzenie ma smakować, być możliwe do przygotowania i wspierać Twój dzień.
Zdrowie jest moją pasją i nadaje tej pracy głębszy sens. Radość daje mi to, że wiedza może przełożyć się na czyjąś większą energię, samodzielność i lepsze codzienne życie.
Poznaj naszą historię w Cateringu Domino →„Sama wiedza nie wystarczyła. Wiem to z własnego życia.”
Dlatego nie kończę pracy na przekazaniu zaleceń.
Moja droga
Znałem zasady. Przez lata nie dawałem sobie przestrzeni, żeby według nich żyć.
Od 2000 roku prowadzę działalności gospodarcze i spółki. Branża budowlana, później gastronomia oraz intensywna praca nauczyły mnie odpowiedzialności, ale również pokazały cenę ciągłego pośpiechu.
Wiedzy o zdrowiu mi nie brakowało. Mimo to pojawiły się cukrzyca, depresja, zmęczenie i trudności rodzinne. Potrzebowałem zmienić nie tylko jedzenie, lecz także nawyki, przekonania i sposób, w jaki układałem własne priorytety.
Ta historia nie czyni mnie nieomylnym. Pomaga mi natomiast rozumieć osoby, które dużo wiedzą, są odpowiedzialne i ambitne, ale w codziennej gonitwie wciąż odkładają siebie na później.
Nie musisz podzielać wszystkich moich przekonań. Wystarczy gotowość do szczerości, ciekawości i małych działań.
Jak pracuję
Ciało. Emocje. Umysł. Tożsamość.
Nie zamykam człowieka w diagnozie, zawodzie ani wyniku na wadze. Dlatego zmiana obejmuje więcej niż jedzenie.
Ciało
Żywienie, sen, ruch i regeneracja.
Emocje
Napięcie, reakcje i sposób odpoczywania.
Umysł
Przekonania, wartości i codzienne decyzje.
Tożsamość
Sposób, w jaki widzisz siebie i własne możliwości.
Pierwszy krok
Nie potrzebujesz kolejnej idealnej diety. Potrzebujesz kierunku, który pasuje do Twojego życia.
Jeżeli chcesz uporządkować zdrowie, energię i najbliższe działania, poznaj konsultację za 297 zł.
Zobacz konsultację Współpraca wspiera żywienie i zmianę stylu życia. Nie zastępuje diagnozy lekarskiej, leczenia ani psychoterapii. Rezultaty są indywidualne.